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Yoga & Meditation

Las clases de yoga contribuyen al desarrollo de un cuerpo y una mente sana y un pensamiento saludable. También ayuda a lograr un desarrollo equilibrado, armonioso e integrado de todos los aspectos de sus personalidades. El yoga es un camino hacia la vida verdadera, feliz y saludable.

El Sendero Ocho del Yoga (no debe confundirse con el Sendero Ocho del Buda), del sutra de yoga del sabio Patanjali, profundiza en la mortalidad de la vida y explora la psique humana. Consiste en: Yama (autocontrol), Niyama (autoobservación) Asana, Pranayama (técnicas de respiración), Pratyahara (retiro de los sentidos), Dharana (concentración), Dhyana (meditación) y Samadhi (identificación con la conciencia pura). .

Para la mayoría de las personas, yoga significa posturas (Asanas) para desarrollar flexibilidad, salud general del cuerpo y, por supuesto, conciencia. Sin embargo, esto es sólo el comienzo. Si bien el tema central del yoga sigue siendo el objetivo principal del camino espiritual, las prácticas yóguicas pueden brindar beneficios directos y tangibles a todos, independientemente de sus aspiraciones espirituales.
El yoga y la meditación están interrelacionados. Parte de la contribución del Señor Buda a la humanidad fue enfocarse en la meditación para desarrollar Samadhi (mientras se enfoca en una plataforma de ética y moralidad). Puede elegir si quiere centrarse totalmente en el yoga, o más específicamente en la meditación, o completar ambos.

Hay muchas clases para elegir. Katmandú tiene muchos practicantes, curanderos ayurvédicos que tienen el yoga como fuente principal para el tratamiento de la enfermedad. Katmandú es donde se concentran la mayoría de las instituciones de yoga y han generado un interés considerable. Hay centros de yoga en todas partes y particularmente alrededor de Thamel, el distrito turístico. Esté atento a los avisos en los tableros de anuncios de hoteles y restaurantes donde encontrará volantes y folletos que detallan las clases y los cursos de yoga.

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